世界无烟日-保护青少年免受烟草危害

如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，无论是白开水或茶水，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不想抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。

烟瘾犯了，运动也可以帮助你转移注意力，如外出散步、跑步或者是爬山，选择一种适合自身的锻炼方式，自然就不想再抽烟了。