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健康教育
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  • 健康素养 | 珍惜食物不浪费,提倡公筷分餐讲卫生

    发布时间:2024-08-20

    中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024版)第三十条:珍惜食物不浪费,提倡公筷分餐讲卫生。食物资源宝贵,人人都应珍惜食物,杜绝浪费。每个家庭都应按需采购、储备食物,按需备餐,保证食物新鲜又避免浪费。在外用餐做到适量点餐,剩餐打包;自助餐可少量多次取用,人人践行光盘行动。不论在家还是在外就餐,建议...

  • 健康素养 | 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员

    发布时间:2024-08-16

    中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024版)第六条:每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。艾滋病、乙肝等传染病患者及病原携带者、精神障碍患者、残疾人是疾病的受害者,应得到人们的理解、关爱和帮助,这不仅是预防、控制传染病流行的重要措施,也是经济社会稳定有序发展的需要,更是人类文明进步的表现。在工...

  • 健康素养 | 无偿献血,助人利己

    发布时间:2024-08-14

    中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024版)第五条:无偿献血,助人利己。目前血液无法人工合成,临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐献。无偿献血是社会文明进步的标志,无偿献血利国、利人、利己、利家人。健康人定期、适量献血是安全、无害的。我国现行的捐献标准为全血每次200~400毫升,捐献间隔期不少于6个月...

  • 健康素养 | 环境与健康息息相关,保护环境,促进健康

    发布时间:2024-08-13

    中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024版)第四条:环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。良好生态环境是人类生存和发展的基础,人类所患的许多疾病都与环境污染有很大关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成生态环境恶化的根源。每个人都有爱护环境、保护环境不受污染和破坏的责任。发现破坏生态环境的行为,...

  • 健康素养 | 把健康的主动权掌握在自己手中

    发布时间:2024-08-12

    中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024版)第三条:主动学习健康知识,践行文明健康生活方式,维护和促进自身健康。每个人是自己健康的第一责任人,应当树立对自己健康负责的理念,建立正确健康观,积极学习健康知识与技能,践行文明健康生活方式,不断提升自身健康素养,把健康的主动权掌握在自己手中。健康生活方...

  • 健康素养 | 一日三餐,你吃的对吗?

    发布时间:2024-08-06

    中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024版)第二十六条:膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配,不偏食,不挑食。食物可以分为谷薯类,蔬菜水果类,畜禽鱼奶蛋类,大豆和坚果类以及烹调用油盐五类。多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需求。建议平均每天摄入12种以上食物,每周摄...

  • 哺乳妈妈如何高效“背奶”|世界母乳喂养周

    发布时间:2024-08-02

    2024年8月1—7日是第33个世界母乳喂养周。今年的活动主题为“支持母乳喂养,共建生育友好”。产假结束,意味着哺乳妈妈开始要去上班,喂奶等生活节奏都会有变化。想实现高效背奶,“背奶妈妈”需要提前做好准备,并掌握正确的背奶、喂奶方法。提前做足功课返回职场前,“背奶妈妈”要与孩子的照护者达成喂养孩子的共识,以适...


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